Prevent embarrassing leaks and improve your quality of life by understanding and strengthening your pelvic floor muscles. These essential muscles support your bladder, bowel, and uterus, playing a vital role in urinary function. As we get older, these muscles can weaken, leading to symptoms like stress incontinence during activities like exercising

Le Québec est connu pour sa cuisine réconfortante et savoureuse. De ce chef-d’œuvre gastronomique , on peut savourer de plats comme la poutine, la tourtière et le cretons. La poutine, un mélange de frites chaudes, de fromage en cubes et de sauce gravy, est un classique . La tourtière, une tarte aux saveurs, est un plat traditionnel dégust�